— У меня есть очень классная книга, она называется «Внутри себя». Вот там всё можно почитать. Еще у меня есть какие-то классические истории, типа «How to Get Things Done», и они хорошие, правда хорошие. Много книг по поводу саморазвития, призвания. Но я считаю, что все ответы внутри себя. И когда ты научишься слушать себя и понимать себя, ты поймёшь, как тебе работать, так, чтобы ты был эффективный, над какими задачами тебе работать, чтобы ты был эффективный.
В этом плане мне очень сильно помогает медитация. Молитвы, медитации, как угодно это можно называть. У меня это сводится к тому, что я просто сажусь, закрываю глаза, держу спинку ровно и начинаю анализировать, что происходит, не анализировать даже, а пытаться осознать. С анализом это как бы… Дай бог сначала осознать, а потом уже будем анализировать. И осознание приводит тебя к какому-то состоянию спокойствия, когда ты можешь не безрассудно совершать какие-то действия и поступки, а спокойно проанализировать, что, например, произошло за день.
У меня есть коуч, и мы с ним вывели такой триггер для меня, когда нужно успокоиться. Мы это называем десятой стадией моего состояния развития. Мне нужно положить руки на живот — и я тогда прихожу в эту десятую стадию. Ну, то есть условно, конечно, но это моя такая микромедитация. И я перед встречами сейчас пытаюсь положить руки на живот, успокоиться, почувствовать, что происходит в моём теле, где у меня там сердце стучит, если оно сильно стучит, или руки вспотели, или горло начало сипеть, или ещё что-то. Почувствовать — и успокоиться, погрузить себя в это десятое состояние дзена или, там, безмерной любви ко всему человечеству и к себе самой, и пойти на встречу.
И мой коуч, Глеб Шулешов, он попросил меня вести дневник. Я его очень условно веду, но всё же. У меня там есть прямо такая статистика: «Положила руки на живот перед встречей, встреча прошла хорошо». Или: «Не положила. Хреново». Ну, то есть какие-то такие вещи, они у меня работают. Я не исключаю возможности плацебо с этой историей, но если это работает — то бог с ним, что это плацебо, пусть работает.